szilardpap edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
2.28 km
26:47 11:45 p/km Séta |
2
2.29 km
26:10 11:26 p/km Séta
0 kg
33:47 Súlyemelés
0 km
22:40 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
3
2.3 km
26:02 11:19 p/km Séta
0 kg
53:10 Súlyemelés
10.2 km
58:36 05:45 p/km Normál tekerés |
4
2.23 km
25:50 11:35 p/km Séta
0 kg
1:04:45 Súlyemelés
8.36 km
49:46 05:57 p/km Lépcsőzőgép |
5
2.3 km
26:41 11:36 p/km Séta |
6
|
7
|
27. hét
11.4 km
2:11:30
47.35 km
2:31:42
8.36 km
1:12:26
10.2 km
0:58:36 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
28. hét
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
29. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 8.36 km | 1:12:26 |
8.36 km |
0:49:46 |
|
Bringázás
|
1 | 10.2 km | 0:58:36 |
10.2 km |
0:58:36 |
|
Túra
|
5 | 11.4 km | 2:11:30 |
2.3 km |
0:26:47 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:31:42 |
0 kg |
1:04:45 |
| Összesen | 11 | 77.31 km | 6:54:14 |
33.59 km | 1:04:45 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 21.95 km | 5:07:33 |
8.36 km |
0:49:46 |
|
Bringázás
|
26 | 101.13 km | 10:06:00 |
59.23 km |
2:08:21 |
|
Túra
|
81 | 185.51 km | 36:12:21 |
3.11 km |
0:47:36 |
|
Erősport
|
62 | 0 kg | 65:07:38 |
0 kg |
4:03:00 |
| Összesen | 185 | 597.51 km | 116:33:32 |
81.970 km | 4:03:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
