Edzéseim - 2024 - Edzésonline

vica edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 0 kg 1:08:06 Súlyemelés Túra 1.89 km 21:55 11:36 p/km Séta Bringázás 0 km 1:15:10 00:00 p/km Normál tekerés	29 Egyéb 12:04 Edzés Erősport 0 kg 59:23 Súlyemelés Túra 1.94 km 24:27 12:36 p/km Séta Túra 1.32 km 23:47 18:01 p/km Séta Futás 3.21 km 46:05 14:21 p/km Normál futás Túra 1.42 km 23:15 16:22 p/km Séta	30 Egyéb 10:43 Edzés Egyéb 13:03 Edzés Túra 2.45 km 32:34 13:18 p/km Séta Jóga 39:48 Jógázás	31 Egyéb 14:12 Edzés Egyéb 09:54 Edzés Túra 2.42 km 30:59 12:48 p/km Séta Egyéb 07:51 Edzés Futás 5.4 km 48:49 09:02 p/km Normál futás Jóga 34:16 Jógázás	1 Egyéb 11:06 Edzés Túra 1.32 km 21:12 16:04 p/km Séta Bringázás 75.93 km 4:17:22 03:23 p/km Normál tekerés Túra 1.68 km 26:10 15:35 p/km Séta Jóga 41:08 Jógázás	2 Egyéb 13:18 Edzés Túra 1.41 km 21:14 15:04 p/km Séta Jóga 41:57 Jógázás	3 Egyéb 13:04 Edzés Túra 1.62 km 26:44 16:30 p/km Séta Túra 1.82 km 31:19 17:12 p/km Séta Egyéb 15:21 Edzés Jóga 37:58 Jógázás	44. hét 2 erősport 2:07:29 11 túra 19.29 km 4:43:36 2 bringázás 75.93 km 5:32:32 10 egyéb 2:00:36 2 futás 8.61 km 1:34:54 5 jóga 2.65 km 3:15:07
4 Erősport 0 kg 1:06:46 Súlyemelés Túra 1.95 km 21:23 10:58 p/km Séta Bringázás 6.01 km 38:23 06:23 p/km Normál tekerés Egyéb 12:10 Edzés Jóga 40:35 Jógázás	5 Egyéb 42:34 Edzés Erősport 0 kg 1:00:22 Súlyemelés Túra 2.02 km 24:01 11:53 p/km Séta Egyéb 1:05:24 Edzés Futás 3.46 km 26:30 07:40 p/km Normál futás Jóga 33:49 Jógázás	6 Egyéb 11:38 Edzés Úszás 3.6 km 1:23:26 23:11 p/km Vegyes úszás Túra 2.69 km 35:16 13:07 p/km Séta Futás 8.01 km 51:04 06:23 p/km Normál futás Jóga 45:14 Jógázás	7 Egyéb 11:26 Edzés Túra 1.97 km 23:42 12:02 p/km Séta Túra 0.59 km 09:31 16:08 p/km Séta Egyéb 14:07 Edzés Jóga 45:59 Jógázás	8 Egyéb 11:42 Edzés Túra 1.03 km 11:50 11:29 p/km Séta Bringázás 20.14 km 1:07:58 03:22 p/km Normál tekerés Futás 6.52 km 40:38 06:14 p/km Normál futás Egyéb 17:00 Edzés Jóga 43:45 Jógázás	9 Egyéb 11:43 Edzés Túra 0.99 km 18:50 19:01 p/km Séta Bringázás 47.71 km 2:33:05 03:13 p/km Normál tekerés Bringázás 33.21 km 1:38:38 02:58 p/km Normál tekerés Egyéb 15:22 Edzés Jóga 37:05 Jógázás	10 Túra 0.8 km 14:41 18:21 p/km Séta Futás 10.03 km 55:36 05:33 p/km Normál futás Egyéb 11:24 Edzés Jóga 38:18 Jógázás	45. hét 2 erősport 2:07:08 8 túra 12.04 km 2:39:14 4 bringázás 107.07 km 5:58:04 11 egyéb 16.51 km 3:44:30 7 jóga 4:44:45 4 futás 28.02 km 2:53:48 1 Úszás 3.6 km 1:23:26
11 Erősport 0 kg 38:17 Súlyemelés Túra 2.49 km 32:31 13:04 p/km Séta Bringázás 0 km 1:22:23 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 32:25 Jógázás	12 Egyéb 10:28 Edzés Erősport 0 kg 1:04:20 Súlyemelés Túra 1.99 km 22:35 11:21 p/km Séta Túra 1.87 km 22:23 11:58 p/km Séta Futás 4.04 km 26:59 06:41 p/km Normál futás Jóga 27:16 Jógázás	13 Egyéb 10:03 Edzés Túra 1.66 km 21:49 13:09 p/km Séta Egyéb 14:01 Edzés Jóga 40:32 Jógázás	14 Egyéb 12:11 Edzés Úszás 3.8 km 1:20:46 21:15 p/km Vegyes úszás Túra 1.93 km 21:58 11:23 p/km Séta Futás 6.09 km 40:26 06:38 p/km Normál futás Jóga 42:52 Jógázás	15 Egyéb 12:35 Edzés Túra 1.89 km 22:04 11:41 p/km Séta Bringázás 0 km 59:54 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 10:36 Edzés Jóga 31:05 Jógázás	16 Egyéb 11:21 Edzés Túra 1.02 km 12:47 12:32 p/km Séta Futás 13.12 km 1:23:09 06:20 p/km Normál futás Egyéb 20:25 Edzés Jóga 37:46 Jógázás	17 Egyéb 13:17 Edzés Túra 1.96 km 30:49 15:43 p/km Séta Egyéb 18:39 Edzés Jóga 35:27 Jógázás	46. hét 2 erősport 3.53 km 1:42:37 8 túra 14.81 km 3:06:56 2 bringázás 2:22:17 7 jóga 4:07:23 10 egyéb 2:13:36 3 futás 23.25 km 2:30:34 1 Úszás 3.8 km 1:20:46
18 Erősport 0 kg 1:02:03 Súlyemelés Túra 1.92 km 21:54 11:24 p/km Séta Bringázás 0 km 1:20:52 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 15:13 Edzés Jóga 53:47 Jógázás	19 Egyéb 38:11 Edzés