virag.kocsis edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
10.47 km
38:58 03:43 p/km Séta
10 kg
50:00 Crossfit |
30
25 km
1:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás |
31
|
1
2.24 km
26:13 11:42 p/km Séta
30 km
1:30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
2
|
3
|
4
|
5. hét
12.71 km
1:05:11
10 kg
0:50:00
55 km
2:40:00 |
|
5
12 kg
46:00 Crossfit
3.14 km
34:28 10:59 p/km Séta |
6
3.05 km
33:16 10:54 p/km Séta
12 kg
50:00 Erőemelés |
7
2.74 km
32:01 11:41 p/km Séta
30 km
1:20:00 02:40 p/km Állóképesség javítás |
8
2.9 km
32:28 11:12 p/km Séta |
9
|
10
4.7 km
52:56 11:16 p/km Séta |
11
|
6. hét
24 kg
1:36:00
16.53 km
3:05:09
30 km
1:20:00 |
|
12
5.13 km
1:14:43 14:34 p/km Séta |
13
5.37 km
36:53 06:52 p/km Normál futás |
14
2.56 km
27:59 10:56 p/km Séta |
15
5.01 km
37:54 07:34 p/km Normál futás |
16
3.78 km
19:47 05:14 p/km Séta |
17
1.56 km
18:35 11:55 p/km Séta |
18
|
7. hét
13.03 km
2:21:04
10.38 km
1:14:47 |
|
19
1.37 km
12:57 09:27 p/km Séta
12 kg
1:00:00 Crossfit |
20
1.67 km
14:54 08:55 p/km Séta
20 km
1:06:00 03:18 p/km Állóképesség javítás
1.63 km
19:44 12:06 p/km Séta |
21
8.22 km
39:05 04:45 p/km Séta |
22
|
23
|
24
|
25
|
8. hét
12.89 km
1:26:40
12 kg
1:00:00
20 km
1:06:00 |
|
26
|
27
|
28
|
29
1.92 km
18:56 09:52 p/km Séta |
1
1.99 km
25:09 12:38 p/km Séta
3.8 km
1:00:00 15:47 p/km Séta |
2
18.1 km
10:00:00 33:09 p/km Séta |
3
26.3 km
10:00:00 22:49 p/km Séta |
9. hét
52.11 km
21:44:05 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 10.38 km | 1:14:47 |
5.37 km |
0:37:54 |
|
Bringázás
|
3 | 80 km | 3:56:00 |
30 km |
1:30:00 |
|
Túra
|
15 | 46.61 km | 7:38:02 |
8.22 km |
1:14:43 |
|
Erősport
|
3 | 36 kg | 2:36:00 |
12 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 23 | 136.99 km
36 kg |
15:24:49 |
30 km
12 kg |
1:30:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 130.13 km | 14:58:31 |
10 km |
1:09:01 |
|
Bringázás
|
42 | 743.54 km | 46:51:45 |
92.03 km |
5:38:05 |
|
Túra
|
117 | 522.581 km | 111:03:36 |
26.87 km |
10:00:00 |
|
Téli sport
|
1 | 2.13 km | 0:09:52 |
2.13 km |
0:09:52 |
|
Erősport
|
13 | 78 kg | 12:58:09 |
16 kg |
1:12:00 |
|
Vizisport
|
2 | 21.23 km | 6:50:46 |
12.31 km |
4:10:50 |
|
Egyéb
|
3 | - | 3:41:00 |
- | 1:20:00 |
| Összesen | 200 | 1419.701 km
78 kg |
196:33:39 |
92.030 km
16.0 kg |
10:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
