HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
8.46 km
53:11 06:17 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
8.22 km
51:22 06:15 p/km Normál futás |
9. hét
16.68 km
1:44:33 |
4
|
5
6 km
33:45 05:38 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
9.2 km
54:03 05:53 p/km Normál futás |
10. hét
15.2 km
1:27:48 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
6.02 km
33:37 05:35 p/km Normál futás |
17
|
11. hét
6.02 km
0:33:37 |
18
|
19
|
20
|
21
6.01 km
34:00 05:39 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
12. hét
6.01 km
0:34:00 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
6.01 km
33:26 05:34 p/km Normál futás |
30
8.28 km
2:13:25 16:07 p/km Hegyi túra |
31
|
13. hét
6.01 km
0:33:26
8.28 km
2:13:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 41.46 km | 4:00:13 |
9.2 km |
0:54:03 |
Túra
|
1 | 8.28 km | 2:13:25 |
8.28 km |
2:13:25 |
Összesen | 7 | 49.74 km | 6:13:38 |
9.2 km | 2:13:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
42 | 317.29 km | 29:42:33 |
12.2 km |
1:09:42 |
Bringázás
|
1 | 30.83 km | 1:34:40 |
30.83 km |
1:34:40 |
Túra
|
4 | 18.53 km | 4:36:36 |
8.28 km |
2:13:25 |
Vizisport
|
1 | 13.56 km | 4:21:24 |
13.56 km |
4:21:24 |
Összesen | 48 | 380.21 km | 40:15:13 |
30.830 km | 4:21:24 |