Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
Csupi fórum hozzászólásai
Előzmény: felician (343)
Előzmény: wick (336)
Ma 2-es főút hazaflé jövet. Forgalom elterelve a Megyeri híd és Dunakeszi között,mindkét irányba lezárva.Bringa úton közelítettem a helyszínt amikor is láttam hogy pont ott ahol vége a bringa útnak,csúnyán összetörve egy kerékpár,láthatósági mellény a földön,egy személy autó összetörve. A bringából és a személy autó állapotából ítélve nem sok jó történhetett. A kerékpárt vezető már nem volt a helyszínen,csak a kereket tologatták a rend őrei és helyszíneltek!
Ha a kerékpáros ezt a balesetet túlélte,beírhatja a naptárába mint születési év. Ja egy kamion is volt a balesetben,de nem fejtettem meg mi köze lehetett hozzá. Nagyon rossz kedvvel tekertem tovább,aki bringázik és főúton,vigyázzon magára 2szeresen is mert az aútósok szeretik megmutatni ki a Jani!
TROIS lehet hogy hülyeséget mondok de tapasztalat szerint a hosszan tartó magas pulzustartományban elvégzett munka 163-as avg erről árulkodik (amihez nem vagy hozzászokva vagyis a szervezeted) a savasodás tud ilyen bonyodalmakat okozni.a magnézium és Kalcium csak enyhiti ilyenkor a görcsöt de nem akadályozza meg igazán.Próbáld meg a távot lefutni 150-es avg vel ahol nem savasodsz ilyen mértékben,és meglátod a görcs sem jön elő.Csak személyes tapasztalatot írtam.
Előzmény: Trois (213)
Sziasztok!
A kiánduláshoz egy ötlet! Pilis,Dömösről Rámszakadékon keresztül fel Dobogókőre,ott a síházba forralt bor lilahagymás májpástétomos kenyér (házi nagyon Isteni) aztán ha kiboroztuk magunkat akkor vissza a kiindulási pontra Dömösre. Ez elég időjárás függő,úgy néztem a következő 1 hét esős lesz!
Sziasztok!!
Jelentem felbénáztam az összes képet lehet böngészgetni! Volt vagy 20 ami nem sikerűlt homályos lett sötét stb azokat nem tettem fel!
Csak egy kérdés,mi lenne ha nem usziba mennék hanem kirándulni egyet akár a pilisbe akár a Börzsönybe? ez csak egy felvetés....?
Sziasztok!!!
Van sok sok kép! Egy részét már sikerült a gépemre tölteni,de valami hiba folytán(amit orvosolok ha ráérek) töltöm a többit is!!! Ízelítő kb 11 kép már van fent,de olyan 120 készült. Nagy-nagy öröm volt ebben a csapatban úszni,és nagyon tetszett mindenki hozzáállása! Tetszett a csapat egység,és hogy mindenki komolyan de nem eredménykényszeresen fogta fel ezt a 2 napot!
Tomi,köszönjük ,hogy megszervezted,nagy munka volt! Köszönöm a szállást,és hogy kalauzoltál a városban(bár a várost sikerűlt sajnos megismernem hajnalba kéklámpás taxi révén...) Jövőre ha indulunk már is felírhatsz minket a listára!
Az úszás pizzázással kapcsolatban,ha lesz valami ,mi ott leszünk.
Sziasztok!
A mi autónk már betelt a család mellé jelentkezett Ildi,és Tamika, őket viszem le Újvárosba,kb 10-re ott leszünk!
Hajrá Edzésonline!
Sziasztok! Szombaton reggel indulunk a családdal Dunaújvárosba,időpont még nincs! Dunakesziről indulunk,Pesten megyek keresztűl, 2 szemálynek fel tudom ajánlani hogy leviszem Újvárosba.Szóljatok,esetleg a klub-ban meg tudjuk beszélni.
-Fényképezőt én is viszek!
Előzmény: lajhára (107)
Előzmény: Csike (80)
Sziasztok!
Nekünk elvileg minden vasárnap jó,egy kérésem van,hogy ne vágja félbe a napot,tehát vagy a kora de. vagy a késő du. órában legyen a megbeszélés!
Nem lesz buli ne izgulj,esetleg iszunk egy pohár bort,én sem bírom a piát! Ha iszom én 2 napig KO vagyok! De lehet vizet is inni vagy sportitalt. :))) Meg a Buli inkább város nézés,fagyizás,egy futás,ilyesmire gondoltam,csak úgy öregesen.
Tomi foglald le ennél olcsóbbat nem találunk! Pémntek este meg bulizunk :))) iszunk előre a madve bőrére:)
Sziasztok!
Tudom még messze van a jeles nap,de ha nem kapcsolunk időben akkor lemaradunk. A lényeg én szeretnék lemenni Sopronba elöző nap, hogy ne a megmérettetés napján tegyek meg közel 300 km et! Így én pénteken fogok elindulni,lehetőség szerint kora délután! Lent nézegetek szállásokat,de addig nem foglalok amíg meg nem beszéljük,hogy ki jönne le pénteken ,kinek kéne még szállás,hogy a csapat legalább 1 blokban legyen.A lejutást sem beszéltük még meg! Én megyek ugyan úgy kocsival + a család ugye ez eddig 3 fő,de azt nem tiuudom hogy Szab,aki ott lakik mellettem dunakeszin velem jön vagy külön kocsival ,így azt hogy ki jön velem későb tudjuk megbeszélni! Szóval szállás ügyben valaki??
Sipi a combsérüléssel biztos hogy kéne 2 ilyen jó talajú 25 km es túrát csinálni? még ha gyalog is? Nem kéne pihentetni? Mi a 60-ra megyünk ha megyünk,én pont a regenerálódás miatt vacilálok.
Sipi Te hova mész melyikre ebben a nagy hóban?
Van egy jó hírem a hétvégére Aki a Téli Mátra valamelyik távját választja! Péntek,szombat hatalmas hózápor,-8 fok és ez a hegyen kicsit kevesebb,már mint a hőmérséklet,a hó viszont több:)) Szóval ideális körülmények egy kis sétához :))
Ha jól emlékeszem ,egy évvel ezelőtt is elég nagy hó volt!
Több lehetőséged van! Nézz egy triatlonos alakulatot,ahol esetleg közös edzések vannak,mert sokkal jobb úgy készülni mint egyedül.Tanácsokat adnak segítenek esetleg lebeszélnek róla hogy most csak csinálj egy féltávot,és jövőre az ironmant.Van egy pár itt Pesten.A mell úszás ironmanen nem a leg szerencsésebb! Gondold el igénybe veszed a lábad melnél nem is kicsit,a mell lábtempóval,aztán felülsz a bringára és tekersz egy 180 km et utána leszálsz és futsz egy maratont. Így tanuld meg a gyors úszás technikáját,még nem késő!
A pulzus! Nagyon léányeges! A savhatár alatt kell hogy maradj,mert ha egyszer elkezdesz a versenyen savasodni akkor vége! Tehát olyan 150-es pulzusaon edz, így elsőre. De keress egy szakembert,aki mindent el tud neked mondani.
tehát edzél sokat ügyesenn hosszan,és bne felejts el megtanulni mozgás közben enni,mert a versenyen végig kell hogy egyél a bringán és futáson!
Szia!
Elég merész elhatározás! :))) De neked kell tudni szervezeted és tested állóképességét és fizikai erőnléted,határaid! Jó tanács csak fokozatosan csináld.Próbálj egy sprint távot,egy duatlon versenyt,egy olimpiai távot,aztán jöhet a féltáv,és ha mindez jól és megeröltetés nélkül megy akkor nevezz Atádra!
Fuss sokat,hosszan és gyüjtögesd a km-eket és nem állsz lehetetlen dolog elé! De alaposan készülj fel,mert felkészülten is lesznek közben nehézségek!
Jó edzéseket!
Sziasztok!
Van még kép a www.triatlon.hu oldalon a galéria fülecskében! Nekem is nagyon tetszett a verseny,és remélem vagy szeretném ha minden évben hagyománnyá válna ez a verseny,mert szép a környezet ,kemény és technikás a bringa pálya,szóval elég extreme...:))) Most olvastam,és ha jól láttam akkor lesz jövőre Orfűn is féltáv... na ha olyan pálya lesz mint az extreme duatlonon,akkor az egy szép kihívás lesz!