Minimum 250 óra sport. 2 db félmaraton. legalább 2500 km futás.  

Én azt tapasztaltam, hogyha a mellpánt eleme gyengűl, akkor nagyon furcsa pulzusértékek jelentkeznek.

Előfordúlt már , hogy a pánt gumi része a sok használattól berepedt és ha nedvesség éri az érzékelőt, akkor nagyon zavarodottak az értékek.

Előzmény: Dani76 (68)  

Káposztásmegyer és környéke, ideális futóterület, én szeretem. Télen, ha leesik az első hó, fantasztikus a Farkaserdő. Tavasszal, ha süt a nap, csodálatos a Farkaserdő. Ha nem kerengőkre vágysz,hanem hosszabb távra, a Szilas patak mentén, le a Dunapartig, majd tovább a patak mentén, egy kör kb 16 km, az indulási pontra visszatérve. Érdekes átfutni a Megyeri hidon Buda felé, bár aszfalt, de izgalmas. Esténként az Óceánárok u- Megyeri u- Homoktövis u- Szilágyi u kényelmes futóterület, sok ismert arccal. Én Rákospalotáról indulok és térek vissza. Most, hogy írok róla, már kedvet is érzek indulni, bár néhány órája jöttem haza egy könnyebb , futásról. Meleg volt.  

Szakszerű segítséget nem tudok a problémádra adni, de annyi biztos, hogy a sérűlt izmot, izületet nyújtani tilos.

Nekem sokat segit az úszás. 

A még mindig gyogyulófélben levő achilles sérülésemre, egy nagyon jó gyulladáscsökkentő pakolást kaptam, használ. / a krémmel vastagon bekötöd a sérűlt felületet vizes ruhával, erre foliatekerés, majd egy száraz ruhával átkötni, igy marad reggelig/

Az erős fájdalmak esetén pedig mindenképpen indokolt egy steroidokkal kombinált novokain, vagy lidicainos fájdalomcsillapitás. Segiti a sérűlt rész gyógyulását. Ha nem fáj,akkor nincs olyan kényszer, hogy állandóan probálgasd.

Előzmény: vegas999 (219)