THX :)

Van olyan fórum, ahol 1 hetes az uptime-om :)
Belekezdek valamibe (írok 1000 sort), majd el kell mennem, vagy mást kell csinálnom, és ráklikkelek a hozzászólok gombra. Aztán bambulok, hogy be kell jelentkeznem :)))
Rendesen biztonsági mentést kell csinálnom (ctr-c) arról a pár sorról :)

Üdv Sepi!

Nem lehetne a session lejártát kicsit kitolni? :)

Ha már versenyekről van itt szó, ezért nem nyitok új topicot. Megtaláltam a BSI 2007-es tervezetét. Hátha érdekel valakit.
http://www.futanet.hu/verseny/2007_index.html

Üdv!

Ilyen versenynaptár bigyót nem terveztek az oldalra? :)

Üdv!

Valamelyik spuriban olvastam, hogy a tüdőt úgy lehet edzeni, ha kicsit leszorítod és úgy futsz 20-30 percig, ami kb 30%-os javulást okoz (több oxigén). Kipróbáltam (az adót kicsit meghúztam a mellkasomon), és kb. 10-12-vel megnyomta a pulzusom ez az akció. Kíváncsi vagyok mi lesz a vége.

Üdv!

Szerintem ne számold. Azt is mérd le, és úgy állítsd be a határokat. Nálam számolással 187, megvérve 203 a max.

Köszi!
Ez lesz az szerintem. Csak egy vizsgálat, max pulzus, és egyéb dolgok bemérése 30 felett :)

Üdv!

Ha már dokinál járunk. Tud valaki jó sportdokit ajánlani? Egy-két vizsgálat jó lenne. Néztem párat a neten, de hátha van jó tapasztalat.

Köszi

<duhonges>
Miért betegszik le az ember egy futóverseny előtt? Nem tudtam kijönni belőle a hegyvidéki félmaratonig. Képeket nézegetve legalább nekik jó volt :)
</duhonges>

És közben fotózzátok le zzzuperment :)

http://hk.promo.yahoo.com/movie/superman/Stop_Press_Game/index.html

Üdv! 

Ha valakit érdekel.

Az adidas ingyenes lábvizsgálattal, elemzéssel várja a futás szerelmeseit január 31-én, 10:00-17:00 között a Spuri Futóbolt előtt (1138 Budapest, Váci út 152. földszint). Az adidas footscanner segítségével mindenki pontos képet kaphat arról, hogy futás közben a talajfogástól az elrugaszkodásig milyen terhelés éri a lábát. A vizsgálat után — erőmérő platformon kell néhány futólépést tenni — szakemberek adnak tanácsot, hogy melyik adidas cipő a legalkalmasabb a futó számára.
A vizsgálat és a szaktanácsadás is ingyenes! Egy vizsgálat kb. 10 percet vesz igénybe.

Forrás: http://www.futanet.hu

Futaneten vannak néha ilyen hírek:

"Az adidas ingyenes lábvizsgálattal, elemzéssel várja a futás szerelmeseit november 29-én, SZERDÁN 10:00-18:00 között a Spuri Futóbolt előtt (1138 Budapest, Váci út 152. földszint). Az adidas footscanner segítségével mindenki pontos képet kaphat arról, hogy futás közben a talajfogástól az elrugaszkodásig milyen terhelés éri a lábát. A vizsgálat után — erőmérő platformon kell néhány futólépést tenni — szakemberek adnak tanácsot, hogy melyik adidas cipő a legalkalmasabb a futó számára.
A vizsgálat és a szaktanácsadás is ingyenes! Egy vizsgálat kb. 10 percet vesz igénybe. "

Eddig soha nem volt időm elmenni ilyenre, de ha valaki esetleg eljutna, a tapasztalatokról beszámolhat.

Üdv!

Idén lehet nem lesz csapatom, ha beférek valahova, akkor írjatok be.
Köszönöm

83,62%, hogy megyek. Tudni kellene, hogy hova, mert akkor változhat a százalék :)
Sütni legfeljebb rántottát tudok :)

A hét utolsó napjára nem is lehetne jobb hír :) főleg, hogy holnaptól ismét elindulhatok futni...
Ahány póló annyi féle, de szerintem egy L-es jó lesz, és mehet a kocsonya felirat :)

THX

Üd!

Már benne vagyok egy csapatban, de ha nincs ki a 6 fő, és az idő sem számít :) akkor szóljatok. Gyűjtöm a kiliket az első félmaratonomhoz (nike).

Üdv!

google jó :)

http://www.jgytf.u-szeged.hu/tanszek/tesi/atletika/sprint-400edzes.htm
Igaz 20 év alattiaknak, de vannak benne felhasználható dolgok.

Ha nem frissítesz a frissítőpontoknál, akkor az egész Balatont végig tekerheted mellette bejelentés kötelezettség nélkül.

tzh, ha már ott vagytok:

11.
SÁRVÁR-FÜRDŐ FÉLMARATON
2011. november 12.

http://sarvarikinizsise.gportal.hu/gindex.php?pg=34577701&nid=6057619

Ha nem védeted le, akkor nem perelhetsz, max megverheted a céget :)
Tegnap nem jutottam ki, de remélem ma már zúzhatom a köröket, ha nem jön közbe semmi.

Na igen, már le volt itt zsírozva minden...
Volt főnököm is ezért pályázik a képeivel külföldön, mert itt már előre lehet tudni, hogy ki viszi el a díjakat.

Amúgy az ötlet a cserélhető műanyag lappal zseniális, védesd le, ha nincs még ilyen :)

zenoka, nem tudod véletlenül mennyi kili a stadion szervizút külső, ha Puskást érted alatta? Teljesen bejön az a kilis körpálya.

Ha jól tudom mind a két versenyt november első vasárnapján szervezik meg pár éve, de javítsatok ki ha nem így van, tehát tudnak egymás versenyéről.

Bozót: Félmaraton, és félmaraton között is van különbség. Nekem valamiért ez az egyik kedvenc, annak ellenére, hogy a rakparton megy végig.

Sajna ekkor van a tudás útja félmaraton, ami egyik kedvenc versenyem, de ez az 50 kili sem rossz így év végére :)

Azért Szilvi jól nyomja 159,5 kili, lefutja a fiukat :)

10.    2011-09-30 23:44:53    188    Lubics Szilvia    Hungary    Female   

Ok, igazatok van, ez nem is arról szól, amiről, de úgy látom, megkötetett :)
Háttt akkor sikeres felkészülést nektek :)
Kint leszek mind két versenyen, és hitelesítek :)))

Jó ebédhez szól a nóta!

Na de mi van akkor, ha nem sikerül teljesíteni a kitűzött célt, ide kellene beoperálni a kihívást, belepakolni egy IF ágat :)

25-én lesz az esztergomi félmaraton is :(
Viszont ez a szecsői sörváltó váltó nagyon ott van :)

Sörváltó:
3 fős csapatok (18 év felett) együtt futnak egy 500m-es pályán. Minden kör
végén minden csapattagnak meg kell inni 1 pohár (2 dl) sört,és ezután
indulhatnak a következő körre. Az a csapat győz, amelyik 12 perc alatt
több kört tud teljesíteni. A sörivásban a csapattagoknak be lehet segíteni
egymásnak.

Az egyéni befizetésnél, ha jól tudom 20%-os adójóváírás jár, ha így nézed, annyira nem pénz az ablakon.

Megvolt a reggeli átmozgató futás, kint a ligetben. Meleg lesz nagyon. Kísértetiesen hasonlít a 2008-as nike-re, ahol sokan elfutották az elejét, akkor két emberkével is találkoztam út közben, akik feküdtek a járdán, és nyomták bele az infúziót. Csak annyit mondok, hogy óvatosan holnap.
Mindenkinek jó futást, aki indul holnap a nike-n, nem muszáj PB-t futni, ez nem az a verseny lesz szerintem.

Igen, ismerem ezt a hozzáállás :) Tibi haverom is így fut, ami kifér a csövön. Ezt akkor lehet űzni, ha normálisan készül, edz az ember.
Én is próbáltam már így futni, mivel én nem edzek komolyan, így nekem a versenyek vége maga volt a halál :) ezért abba is hagytam az ilyen típusú "versenyzést". Én azt szeretem, ha az utolsó 6-7 kilire (félmaraton) marad még annyi tartalék, hogy ott fussam ki magam, de ez csak az én hozzáállásom, más máshogy csinálja :)

Jah, tisztában vagyok vele. Ezzel csak azt akartam mondani, ha valaki teljesíti kb. kétszer a távot, akkor már biztosabb benne, hogy lefutható, és megtudja csinálni. A külső tényező max a ráfordított időt fogja befolyásolni. Természetesen ez akkor igaz, ha úgy indul neki a versenyző a távnak, hogy tisztában van az akkori körülbelüli teljesítő képességének, és feltudja mérni az időjárási-, terepviszonyokat. Máshogy indul neki az ember 38 fokban, és máshogy 15 fokban, máshogy indul neki a kékesnek, és máshogy a rakparti 10 kilinek.

Szerintem agyban akkor tudod a helyére pakolni, ha már 2x letudtad a távot. Elsőre sokkot kapsz, másodjára már megismered, és harmadiktól tudsz tervezni :)

Azt ne feledd el, hogy itt a túlsúly előny, így nem hiszem, hogy első lennél egy 42 kilis szabadeséses versenyben, persze itt is lennének szabályok, nem vihetnél magaddal 10 kilós egyéni frissítőt pl. :)

Üdv!
Jól hangzik ez a kajak kenu túra, de a szigorú költségvetésem miatt ezt kihagyom, ha bringatúrát szerveztek, abban szívesen benne vagyok, és segítek a szervezésbe, ha szükséges.

Háttt van mit kipihenni, rég voltam már ilyen fáradt, de gondolom te sem vagy másképp a tegnapi, és mai nap után :)
Nah, mindenkinek kellemes tunyulást, a kivételeknek meg jó edzést :)

Köszönöm Kedves Futó Barátaim, egy élmény volt :)
V.Petra: látod-látod, ha megehettük volna, most nem lenne kísértés :D majd leközelebb :)