HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
4.33 km
23:57 05:32 p/km Normál futás |
30
7.23 km
40:41 05:38 p/km Normál futás |
1
6.7 km
33:49 05:03 p/km Normál futás |
2
6.75 km
33:44 05:00 p/km Normál futás |
3
0 kg
30:08 Súlyemelés
472.41 km
00:00 00:00 p/km Normál futás
4.72 km
00:00 00:00 p/km Normál futás
4.72 km
00:00 00:00 p/km Evezés
4.72 km
00:00 00:00 p/km Normál futás
4.72 km
00:00 00:00 p/km Normál futás
4.7 km
20:34 04:23 p/km Normál tekerés
4.72 km
20:39 04:23 p/km Evezés
4.72 km
20:39 04:23 p/km Evezés
4.72 km
20:39 04:23 p/km Evezés
4.72 km
20:39 04:23 p/km Evezés |
4
6.86 km
37:48 05:31 p/km Evezés
5.62 km
29:50 05:19 p/km Normál futás |
5
13.98 km
1:25:59 06:09 p/km Evezés
5.4 km
28:06 05:12 p/km Normál futás |
18. hét
522.6 km
3:10:07
0:30:08
44.44 km
3:26:23
4.7 km
0:20:34 |
6
|
7
0 kg
30:41 Súlyemelés |
8
7.77 km
38:30 04:57 p/km Normál futás
26.63 km
01:36 00:04 p/km Evezés |
9
|
10
|
11
6.62 km
30:08 04:33 p/km Normál futás |
12
|
19. hét
0:30:41
14.39 km
1:08:38
26.63 km
0:01:36 |
13
5.47 km
29:03 05:19 p/km Normál futás |
14
8.73 km
53:09 06:05 p/km Evezés
5.77 km
30:06 05:13 p/km Normál futás |
15
|
16
0 kg
34:54 Súlyemelés
7.37 km
37:25 05:05 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20. hét
18.61 km
1:36:34
8.73 km
0:53:09
0:34:54
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 544.04 km | 4:50:41 |
472.41 km |
0:38:30 |
Bringázás
|
1 | 4.7 km | 0:20:34 |
4.7 km |
0:20:34 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:35:43 |
0 kg |
0:34:54 |
Vizisport
|
9 | 79.8 km | 4:21:08 |
26.63 km |
1:25:59 |
Összesen | 26 | 628.54 km | 11:08:06 |
472.41 km | 1:25:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
91 | 1064.09 km | 50:53:29 |
472.41 km |
0:58:42 |
Bringázás
|
6 | 30.11 km | 2:56:56 |
5.77 km |
0:37:21 |
Téli sport
|
10 | 122.29 km | 16:34:20 |
26.99 km |
3:10:30 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 5:23:46 |
0 kg |
0:54:24 |
Vizisport
|
36 | 236.36 km | 19:58:40 |
26.63 km |
1:25:59 |
Összesen | 152 | 1462.86 km | 95:47:11 |
472.410 km | 3:10:30 |