HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
16.71 km
47:04 02:49 p/km Normál tekerés
16.99 km
50:42 02:59 p/km Normál tekerés
7 km
1:13:44 10:32 p/km Séta |
28
2.4 km
28:40 11:57 p/km Séta
2.39 km
29:21 12:17 p/km Séta
2.57 km
32:18 12:34 p/km Séta |
29
32 km
6:09:20 11:33 p/km Séta 40:02 Jógázás |
30
2.38 km
29:24 12:21 p/km Séta
2.96 km
35:22 11:57 p/km Séta
2.91 km
34:26 11:50 p/km Séta
8.03 km
49:09 06:07 p/km Normál futás 30:02 Jógázás |
31
1.69 km
22:10 13:07 p/km Séta
8.32 km
1:38:24 11:50 p/km Séta |
1
10.28 km
2:03:54 12:03 p/km Séta |
2
2.52 km
28:13 11:12 p/km Séta
15.2 km
2:55:47 11:34 p/km Séta
2.34 km
28:27 12:09 p/km Séta |
22. hét
33.7 km
1:37:46
94.96 km
18:29:30
1:10:04
8.03 km
0:49:09 |
3
2.23 km
25:03 11:14 p/km Séta
2.34 km
27:21 11:41 p/km Séta |
4
2.66 km
31:05 11:41 p/km Séta
3.8 km
47:06 12:24 p/km Séta
2.41 km
28:21 11:46 p/km Séta |
5
2.41 km
26:50 11:08 p/km Séta
2.61 km
31:35 12:06 p/km Séta
2.86 km
35:31 12:25 p/km Séta
3.31 km
37:17 11:16 p/km Séta |
6
2.66 km
29:42 11:10 p/km Séta
2.26 km
25:24 11:14 p/km Séta
3.96 km
45:10 11:24 p/km Séta
2.5 km
29:20 11:44 p/km Séta |
7
5.83 km
1:07:04 11:30 p/km Séta
5.84 km
1:07:33 11:34 p/km Séta |
8
6.41 km
1:13:57 11:32 p/km Séta
3.71 km
43:33 11:44 p/km Séta |
9
6.04 km
1:09:33 11:31 p/km Séta |
23. hét
63.84 km
12:21:25 |
10
5.88 km
1:07:27 11:28 p/km Séta
1.32 km
15:16 11:34 p/km Séta
2.33 km
27:06 11:38 p/km Séta |
11
2.5 km
28:00 11:12 p/km Séta
2.63 km
31:45 12:04 p/km Séta
2.66 km
31:20 11:47 p/km Séta
10.52 km
1:02:43 05:58 p/km Normál futás
2.03 km
23:44 11:41 p/km Séta |
12
2.9 km
34:01 11:44 p/km Séta
3.04 km
39:26 12:58 p/km Séta
4.07 km
47:55 11:46 p/km Séta
0 kg
35:00 Súlyemelés
1.76 km
21:22 12:08 p/km Séta |
13
2.6 km
29:36 11:23 p/km Séta
2.75 km
32:15 11:44 p/km Séta
2.35 km
26:18 11:11 p/km Séta
16.01 km
1:37:55 06:07 p/km Normál futás 50:43 Jógázás |
14
2.81 km
32:39 11:37 p/km Séta
2.51 km
33:53 13:30 p/km Séta
8 km
1:31:15 11:24 p/km Séta
0 kg
1:31:15 Súlyemelés
1.75 km
18:18 10:27 p/km Séta |
15
|
16
|
24. hét
53.89 km
10:31:36
26.53 km
2:40:38
10.31 km
2:06:15
8.48 km
0:50:43 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 26.53 km | 2:40:38 |
16.01 km |
1:37:55 |
Túra
|
40 | 148.07 km | 28:49:22 |
15.2 km |
2:55:47 |
Jóga
|
1 | - | 0:50:43 |
- | 0:50:43 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 2:06:15 |
0 kg |
1:31:15 |
Összesen | 45 | 193.39 km | 34:26:58 |
16.01 km | 2:55:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 845.48 km | 85:10:22 |
24.01 km |
2:28:54 |
Bringázás
|
15 | 267.67 km | 13:26:34 |
26.31 km |
1:33:50 |
Túra
|
362 | 1508.07 km | 303:10:48 |
32 km |
6:09:20 |
Jóga
|
82 | - | 51:36:58 |
- | 2:05:47 |
Erősport
|
25 | 0 kg | 29:37:05 |
0 kg |
2:06:36 |
Vizisport
|
1 | 9.65 km | 1:40:08 |
9.65 km |
1:40:08 |
Összesen | 556 | 2980.85 km | 484:41:55 |
43.140 km | 6:09:20 |