HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7.25 km
48:15 06:39 p/km Normál futás |
30
35.5 km
1:10:50 02:00 p/km Normál tekerés |
1
|
2
5.97 km
35:33 05:57 p/km Normál futás |
3
|
4
2.55 km
59:01 23:09 p/km Vegyes úszás
44.18 km
1:24:04 01:54 p/km Normál tekerés |
5
17.65 km
1:41:15 05:44 p/km Normál futás |
18. hét
30.87 km
3:05:03
79.68 km
2:34:54
2.55 km
0:59:01 |
6
|
7
10.03 km
57:53 05:46 p/km Normál futás |
8
12.39 km
1:06:15 05:21 p/km Normál futás |
9
2.53 km
1:00:27 23:54 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
25 km
2:28:31 05:56 p/km Normál futás |
12
24.21 km
1:00:01 02:29 p/km Normál tekerés
21.59 km
41:56 01:57 p/km Normál tekerés |
19. hét
47.42 km
4:32:39
2.53 km
1:00:27
45.8 km
1:41:57 |
13
14 km
1:17:08 05:31 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
19.06 km
37:06 01:57 p/km Normál tekerés
11.94 km
1:05:25 05:29 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20. hét
25.94 km
2:22:33
19.06 km
0:37:06 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 96.98 km | 9:12:00 |
25 km |
2:28:31 |
Úszás
|
2 | 5.08 km | 1:59:28 |
2.55 km |
1:00:27 |
Bringázás
|
4 | 109.04 km | 3:43:07 |
44.18 km |
1:24:04 |
Összesen | 13 | 211.1 km | 14:54:35 |
44.18 km | 2:28:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
64 | 760.14 km | 74:19:05 |
25 km |
2:36:49 |
Úszás
|
5 | 10.79 km | 3:57:58 |
2.55 km |
1:00:27 |
Bringázás
|
12 | 254.31 km | 24:50:17 |
44.18 km |
14:10:44 |
Túra
|
1 | 17.12 km | 5:13:58 |
17.12 km |
5:13:58 |
Összesen | 82 | 1042.36 km | 108:21:18 |
44.180 km | 14:10:44 |