HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
7.3 km
1:45:23 14:26 p/km Normál futás |
2
1:03:56 Edzés |
3
|
4
13.66 km
1:08:32 05:01 p/km Normál futás
11.64 km
1:05:23 05:37 p/km Normál tekerés |
5
8.6 km
43:35 05:04 p/km Normál futás |
18. hét
29.56 km
3:37:30
1:03:56
11.64 km
1:05:23 |
6
|
7
22:05 Edzés |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
12.8 km
1:23:58 06:34 p/km Normál futás 50:02 Edzés |
19. hét
7.44 km
1:12:07
12.8 km
1:23:58 |
13
|
14
8.5 km
46:56 05:31 p/km Normál futás |
15
8.51 km
47:26 05:34 p/km Normál futás |
16
6.9 km
1:43:44 15:02 p/km Normál futás |
17
7.6 km
1:55:05 15:09 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20. hét
31.51 km
5:13:11 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 73.87 km | 10:14:39 |
13.66 km |
1:55:05 |
Bringázás
|
1 | 11.64 km | 1:05:23 |
11.64 km |
1:05:23 |
Egyéb
|
3 | - | 2:16:03 |
- | 1:03:56 |
Összesen | 12 | 92.95 km | 13:36:05 |
13.66 km | 1:55:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
57 | 682.45 km | 86:58:21 |
100 km |
8:54:46 |
Bringázás
|
1 | 11.64 km | 1:05:23 |
11.64 km |
1:05:23 |
Túra
|
1 | 5.47 km | 2:46:38 |
5.47 km |
2:46:38 |
Egyéb
|
9 | - | 7:44:56 |
- | 1:15:43 |
Összesen | 68 | 707 km | 98:35:18 |
100.000 km | 8:54:46 |