HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.09 km
23:35 05:46 p/km Normál futás
2.85 km
32:30 11:24 p/km Séta |
28
1:09:52 Edzés |
29
3.5 km
08:04 02:18 p/km Normál tekerés
3.47 km
11:10 03:13 p/km Normál tekerés 11:10 Jógázás |
30
27.52 km
6:42:23 14:37 p/km Séta |
31
3.49 km
08:05 02:19 p/km Normál tekerés
3.53 km
12:16 03:28 p/km Normál tekerés 12:16 Jógázás |
1
3.51 km
10:03 02:52 p/km Normál tekerés |
2
3.49 km
08:03 02:18 p/km Normál tekerés
3.47 km
11:14 03:14 p/km Normál tekerés
1.87 km
27:21 14:38 p/km Séta 1:07:28 Edzés |
22. hét
4.09 km
0:23:35
32.24 km
7:42:14
2:17:20
24.46 km
1:08:55
7 km
0:23:26 |
3
3.5 km
07:54 02:15 p/km Normál tekerés
3.37 km
11:33 03:26 p/km Normál tekerés |
4
3.49 km
08:20 02:23 p/km Normál tekerés
3.41 km
11:22 03:20 p/km Normál tekerés 33:43 Jógázás |
5
11:22 Edzés |
6
1.45 km
16:44 11:32 p/km Séta
1.41 km
15:46 11:11 p/km Séta
1.82 km
24:17 13:21 p/km Séta |
7
3.48 km
08:38 02:29 p/km Normál tekerés
3.8 km
14:41 03:52 p/km Normál tekerés |
8
|
9
1.37 km
15:29 11:18 p/km Séta
3.46 km
44:45 12:56 p/km Séta 46:41 Jógázás |
23. hét
21.05 km
1:02:28
7.62 km
1:20:24
3.41 km
0:11:22
9.51 km
1:57:01 |
10
1.49 km
17:17 11:36 p/km Séta
1.46 km
17:38 12:05 p/km Séta 1:17:16 Edzés |
11
33:47 Jógázás |
12
1.48 km
16:31 11:10 p/km Séta
1.45 km
17:04 11:46 p/km Séta |
13
3.52 km
07:52 02:14 p/km Normál tekerés
3.44 km
11:06 03:14 p/km Normál tekerés |
14
6.01 km
39:05 06:30 p/km Normál futás |
15
3.6 km
07:47 02:10 p/km Normál tekerés
3.5 km
12:34 03:35 p/km Normál tekerés |
16
1:21:02 Jógázás
3.51 km
07:42 02:12 p/km Normál tekerés
3.48 km
11:09 03:12 p/km Normál tekerés |
24. hét
5.88 km
1:08:30
1:17:16
9.62 km
1:54:49
21.05 km
0:58:10
6.01 km
0:39:05 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 6.01 km | 0:39:05 |
6.01 km |
0:39:05 |
Bringázás
|
15 | 52.57 km | 2:29:58 |
3.8 km |
0:14:41 |
Túra
|
10 | 17.26 km | 3:32:52 |
3.46 km |
0:44:45 |
Jóga
|
4 | - | 3:15:13 |
- | 1:21:02 |
Egyéb
|
3 | - | 2:36:06 |
- | 1:17:16 |
Összesen | 33 | 96.49 km | 12:33:14 |
9.62 km | 1:21:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 87.47 km | 8:58:16 |
6.02 km |
0:39:05 |
Bringázás
|
87 | 378.28 km | 18:02:53 |
41.7 km |
1:52:38 |
Túra
|
50 | 223.55 km | 52:10:30 |
32.48 km |
7:21:23 |
Jóga
|
21 | - | 13:57:56 |
- | 2:22:19 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:45:29 |
0 kg |
1:11:40 |
Egyéb
|
12 | - | 8:58:26 |
- | 1:17:16 |
Összesen | 191 | 840.84 km | 103:53:30 |
47.240 km | 7:21:23 |