kádárévi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
6.49 km
37:03 05:43 p/km Normál futás |
30
|
1
0 kg
45:07 Súlyemelés 15:06 Jógázás
23.71 km
1:35:21 04:01 p/km Normál tekerés |
2
|
3
7.62 km
43:17 05:41 p/km Normál futás |
4
1.55 km
42:02 27:07 p/km Vegyes úszás |
5
0 kg
46:19 Súlyemelés 15:06 Jógázás
13.04 km
38:17 02:56 p/km Normál tekerés |
18. hét
14.11 km
1:20:20
1:31:26
0:30:12
36.75 km
2:13:38
1.55 km
0:42:02 |
|
6
6.23 km
33:33 05:23 p/km Normál futás |
7
0 kg
1:01:37 Súlyemelés |
8
6.26 km
33:47 05:24 p/km Normál futás |
9
0 kg
40:42 Súlyemelés 15:05 Jógázás |
10
6.55 km
35:50 05:28 p/km Normál futás |
11
0 kg
35:05 Súlyemelés 36:15 Jógázás
37.34 km
1:36:26 02:35 p/km Normál tekerés |
12
|
19. hét
19.04 km
1:43:10
9 km
2:17:24
1.4 km
0:51:20
37.34 km
1:36:26 |
|
13
6.2 km
32:10 05:11 p/km Normál futás |
14
0 kg
1:18:18 Súlyemelés 15:05 Jógázás |
15
|
16
6.49 km
33:30 05:10 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20. hét
12.69 km
1:05:40
15.66 km
1:18:18
0:15:05
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 39.35 km | 3:32:07 |
7.62 km |
0:43:17 |
|
Úszás
|
1 | 1.55 km | 0:42:02 |
1.55 km |
0:42:02 |
|
Bringázás
|
3 | 74.09 km | 3:50:04 |
37.34 km |
1:36:26 |
|
Jóga
|
5 | - | 1:36:37 |
- | 0:36:15 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 5:07:08 |
0 kg |
1:18:18 |
| Összesen | 21 | 141.05 km | 14:47:58 |
37.34 km | 1:36:26 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
52 | 312.78 km | 30:08:52 |
7.62 km |
0:45:23 |
|
Úszás
|
10 | 12.2 km | 5:10:59 |
2 km |
0:48:29 |
|
Bringázás
|
5 | 103.61 km | 5:18:01 |
37.34 km |
1:36:26 |
|
Jóga
|
31 | - | 11:57:46 |
- | 1:59:21 |
|
Erősport
|
45 | 2 kg | 33:57:04 |
1 kg |
1:18:39 |
| Összesen | 143 | 542.02 km
2 kg |
86:32:42 |
37.340 km
1.0 kg |
1:59:21 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
