HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
16 kg
1:00:00 Kettlebell |
1
|
2
16 kg
1:00:00 Kettlebell |
3
|
4
|
5
|
18. hét
32 kg
2:00:00 |
6
|
7
20 kg
1:00:00 Kettlebell |
8
|
9
20.5 km
5:20:00 15:37 p/km Hegyi túra |
10
|
11
|
12
|
19. hét
20 kg
1:00:00
20.5 km
5:20:00 |
13
|
14
24 kg
1:00:00 Kettlebell |
15
|
16
24 kg
1:00:00 Kettlebell |
17
|
18
|
19
|
20. hét
48 kg
2:00:00 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Túra
|
1 | 20.5 km | 5:20:00 |
20.5 km |
5:20:00 |
Erősport
|
4 | 84 kg | 4:00:00 |
24 kg |
1:00:00 |
Összesen | 5 | 20.5 km
84 kg |
9:20:00 |
20.5 km
24 kg |
5:20:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.5 km | 0:40:21 |
5.5 km |
0:40:21 |
Úszás
|
1 | 2.2 km | 0:58:33 |
2.2 km |
0:58:33 |
Túra
|
2 | 32.91 km | 9:38:40 |
20.5 km |
5:20:00 |
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
35 | 680 kg | 33:49:00 |
32 kg |
1:05:00 |
Összesen | 40 | 40.61 km
680 kg |
46:06:34 |
20.500 km
32.0 kg |
5:20:00 |