zvardai edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
5.19 km
28:03 05:24 p/km Normál futás |
2
6.06 km
32:37 05:23 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
10.15 km
54:32 05:22 p/km Normál futás |
18. hét
21.4 km
1:55:12 |
|
6
|
7
|
8
6.06 km
32:40 05:23 p/km Normál futás 14:00 Jógázás |
9
2.74 km
33:33 12:15 p/km Séta |
10
5.19 km
27:33 05:18 p/km Normál futás |
11
|
12
12.03 km
1:05:25 05:26 p/km Normál futás |
19. hét
23.28 km
2:05:38
0:14:00
2.74 km
0:33:33 |
|
13
|
14
|
15
6.19 km
32:41 05:17 p/km Normál futás 08:38 Jógázás |
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
6.19 km
0:32:41
0.61 km
0:08:38 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 50.87 km | 4:33:31 |
12.03 km |
1:05:25 |
|
Túra
|
1 | 2.74 km | 0:33:33 |
2.74 km |
0:33:33 |
|
Jóga
|
2 | - | 0:22:38 |
- | 0:14:00 |
| Összesen | 10 | 54.22 km | 5:29:42 |
12.03 km | 1:05:25 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
45 | 293.36 km | 28:24:22 |
14.63 km |
1:47:45 |
|
Túra
|
1 | 2.74 km | 0:33:33 |
2.74 km |
0:33:33 |
|
Jóga
|
11 | - | 5:18:22 |
- | 1:49:55 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 3:27:10 |
0 kg |
0:52:03 |
| Összesen | 63 | 327.58 km | 37:43:27 |
14.630 km | 1:49:55 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
