korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:00Távolság
15.1 km Szint: 24 mTempó
04:30 p/km (13.32 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
Ma már általam rég elfeledett edzést vezényeltem, 4x1000m résztávval (kb. 2 perc kocogással közöttük):
3'24"/163
3'25"/168
3'26"/170
3'26"/168
Elszoktam az ilyentől, de szerencsére tudtamtartani 3'30" alatt mindet. Nem mintha 4 olyan sok lenne :)
Hazafelé vettem észre, hogy a parkerdőben (ami egy szép ligetes erdő a város szélén, 700m-re tőlünk) kivágtak egy szempillantás alatt 100x200mnyi csodás fenyőerdőt, gratulálok, biztosan nagyon fontos volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:00 | 15.1 | 04:30 | 13.32 | 24 | 0 | 178 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4273 napja
Mi a nagyobb körben mentünk én nem is vettem észre, a feleségem most mondja hogy merre volt a puszíttás
Sajnálom mert hangulatos arra elfutni tiszta észak amerikai fenyőerdő feeling enyhe kis emelkedővel.
Látom találtál magadnak a munkába járáshoz futóútvonalat majd megmutathadod mert én nem ismerem azt a részt