korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:00Távolság
15 km Szint: 23 mTempó
04:24 p/km (13.64 km/h)Pulzus
Edzésleírás
benne 5x1000m gyors, 2 perc kocogásokkal:
3'36"/162
3'33"/166
3'35"/167
3'32"/167
3'33"/168
Amúgy szarul ment eléggé, néha már csak a görcs rángatott...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:00 | 15 | 04:24 | 13.64 | 23 | 0 | 175 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
zsolaaa 4264 napja
Az jót jelent ha szarul sikerült főpróba
Sok sikert!
nedus 4264 napja
Milyen jó lenne , ha engem is így rángatna a görcs ! Jó futást Sárváron !! :)
ikerkaszat 4264 napja
Hát irigyellek ezért a szarul ment futásért:-) Holnapra HAJRÁ!
Minden hónapban viszük Bálintot az egerszegi nagymamájához, ez biztosítja a havi edzésemet a hegyi maraton útvonalán. Tudom, hogy jó helyen van a kisfiam, én meg anyósom társasága helyett inkább futok - mondjuk így ;-)
Csácson volt az utolsó vízvételi lehetőség + azt hittem többet futok kénytelen voltam beugrani a kicsi Spar-ba.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_2698 4264 napja
Nahát, sok sikert Sárvárra, akkor futunk egy jót. Majd viszek fényképezőgépet, és csinálok rólad célfotót. :) Félretéve a viccet, elvetettem mindenféle időtervemet, négy napja kínoz a nátha, bár a tegnapi futásom után nem tudom mi lesz. Majd a sótonyi emelkedőn elválik az ocsú a búzától.