korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:00Távolság
15 km Szint: 50 mTempó
04:32 p/km (13.24 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A futás alatt végig azon gondolkodtam, hogy ez most laza vagy normál futás? Érdekes módon, mintha éreztem volna a combjaimat (hogy mitől, azt nem tudom), mellette meg a 4:30as tempó kocogásnak tűnt érzésre.
1-5km:4'33"/134
6-10km:4'30"/144
11-15km:4'35"/144
Aztán a 141es átlagpulzus miatt nem lehetett laza futás semmiképpen sem.
Még 15km és elérem az ötezret, ami az ezévre kitűzött km-ben kifejezett cél volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:00 | 15 | 04:32 | 13.24 | 50 | 0 | 0 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
ikerkaszat 4248 napja
Én az a típus vagyok, aki fél 10-ig nagyon mogorva.:-) Nagyon-nagyon felnézek mindenkire, aki reggel sportol, nekem nem menne...
ikerkaszat 4248 napja
Számomra egyértelmű a 4:32-es tempó, LEHETETLEN!:-) A Te kérdésfelvetésedhez pedig gratulálok!:-)
Néztem Roli edzésnaplóját is, nagy csata lesz szilveszterkor!:-)
zsolaaa 4248 napja
Bődületes... van olyan komoly sportember aki még bringával sem megy ennyit egy évben (csabi meg 20 ezernél jár)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4247 napja
Írtam választ