Edzésleírás

Ez számomra teljesen érthetetlen...

 

Tegnap feladok egy maratont féltávnál, 1 25-ös időnél, 170 körüli pulzusnál, agyilag a padlón, már egy autópályafelüljáró is kikészített emelkedőügyileg.

 

Aztán hazajövök 5-6 órányi vezetés után és másnap délelőtt 4'37"es tempóban 343m szintemelkedéssel, gond nélkül végigtolok egy dombos futást, Tv torony, Jánka, Boftai hegy útvonalon.

 

4'40"   Csács-Tv torony alja

4'49"    Tv tornyhoz fel és le Alsóerdőig

4'38"    ...-fel Jánka-le Besenyőig

4'30"     ...-Botfai hegy alja

5'27"      Botfai hegy a tetőig

3'58"      Lefelé és haza

 

Valami miatt a formám nagyon ingadozó, de talán ha sikerül jó és hatékony dombos edzéseket végeznek, kilábalok belőle.

 

 

3 hozzászólás

zsolaaa 4240 napja

Gratulálok! Talán épp azért sikerült jobban mert kompenzálni akartad a tegnapit. A futás jórészt szellemi sport is

korpaZASZ 4240 napja

Sajnos nem tudom, Dóri, talán nem, de ott lakunk alatta 400méterrel a táv mentén, így meg tudjuk beszélni, hogy fél percre beugrasz hozzánk 15 fokos vízért (vagy akármiért) majd amikor csak szólsz, akár a versenyen is.

ikerkaszat 4240 napja

Ügyes! Hát nem kiszámítható gépezetek vagyunk!:-)

Szeretnék kérdezni Tőled: a Csácson lévő kék kútat a maraton útvonalán víztelenítik télre? 2010. dec. 24-én ittam belőle.