Edzésleírás
4km bemelegítés, majd 5-ször felfutottam közepes-erős intenzitással egy 150m hosszú átlag 13%-os aszfaltos emelkedőn, aztán 3.3km futás után újra 5-ször, majd ugyanez újra.
A végén a táv is szépen összegyűlt, felfelé hátszelem volt, sokat segített, úgy éreztem, szerintem ezt egy hasznos edzésnek ítélem most.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:00 | 18.81 | 04:41 | 12.83 | 340 | 0 | 0 | 146 |
zsolaaa 4310 napja
Egészségedre!