Edzésleírás

Vegre megint az 50 m-es medenceben uszhatunk. Tok jo lett a sator, igy fagyoskodni sem kell.

Mara a kovetkezo volt a feladat:

• 200 m vegyes bemelegites
• 800 m gyors lab / mell / hat lab / gyors / 50 m
• 2x (200-400-800-400-200)
• kar (boja + labgumi)
• sima
• 200 m levezetes

A 2. piramis 1. 400-a utan elegge elfogyott az erom! A 800 mar csak 15 perc alatt sikerult. Az utolso 400-200-on meg mar alig vergodtem! Kisse eleheztem

 

 

Tanulsag: Az ilyen hosszu uszasokra vinnem kell magammal izot es kicsit tobbwt reggelizni elotte! Annyira eleheztem hogy muszaj volt vennen horror arerert egy kakaoscsigat neg egy pogacsat a bufeen. (560 Ft)

3 hozzászólás

dizs007 4334 napja

Kicsit sokat is usztal, kb az IM tav utan kezdtel faradni De nem gond a bring an lesz kaja ocsoert :)

sgerry 4334 napja

állatok :) hogy bírtok ennyit úszni? :)

jocccc 4334 napja

szerintem a második sorozat elején nem kellett volna eljönnöd velem (elvégre te végig bójáztál), talán akkor jobb lett volna a vége. de még pár ilyen edzés, és nem lesz gond. és remélem tervezel járni mindegyik edzésre a jövőben:)

az edzéshez pedig grat, de azért óvatosan, nehogy sok legyen!