Edzésleírás
Vocsabival és lrolanddal egy megbeszélt terepfutás szinttel. Kb. a fele volt terep, sok helyütt nagyon sáros ráadásul, valahol mocsaras, de azért lehetett kerülgetni őket.
Ismeretelen volt némileg az útvonal (nekem annyira azért nem), de végül kiértünk ott, ahol szerettünk volna. Jót dumáltunk és végül hazaértünk, volt benne néhány meredekebb emelkedő is, de mostanság amúgy is ilyesmiket edzünk. Jó volt látni, hogy a hétfői hegyi maraton után (2.,3. és 4. ek lettünk) mindhármunk teljesen rendben van.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:48:00 | 20.63 | 05:14 | 11.46 | 320 | 0 | 0 | 137 |
pátyalso 4288 napja
Megérdemeltétek ezt az örömfutást ! Egs !