Mike255 4.8 km Úszás 2013-01-16-n 06:10-kor

Mike255 Úszás

2013.01.16 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

4.8 km

Tempó

20:50 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

200 m vegyes bemelegítés

400 m levegőgyakorlat (2-3-4-5-ös levegő folyamatosan)

40x 100 m gyors

1-5. lendületes

6-10. bója+lábgumi

11-19. 3x100 fokozó

20-24. bója+lábgumi

25-29. közepes iram

30-34. fokozó (100-on belül fokozva)

35-39. lendületes

40. erős

200 m levezetés

Fáradt voltam, de azért türhetően ment!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	4.8	20:50	2.88	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Roszpi 4321 napja

Jó sokat úszol, nem semmi...

necromedve 4322 napja

Jól bírod idegekkel...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.