korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:00Távolság
11.2 km Szint: 20 mTempó
04:39 p/km (12.92 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Vannak jó hírek és kevésbé.
Jó, hogy úgy tűnik rendben van a keringésem (38-as pulzust mértem 2 perc üldögélés után közvetlenül az edzés előtt), azaz a felépítmény alapjai már állnak.
Jó, hogy végig könnyen ment, csak a végén nyomtam meg, de akkor is csak nagyon lájtosan.
Sajnálatos, hogy a tegnapi ámokfutásom hatásai még érződtek a combomban, egyértelmű volt, hogy elbaszarintottam az egészet és most nyögöm az utóhatásait.
Legközelebb max. szerdán tudok minőségit futni, azaz nagyon remélem, hogy akkorra már tényleg tudok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:00 | 11.2 | 04:39 | 12.92 | 20 | 0 | 0 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4175 napja
Nagyon megnyomhattad ha még tegnap is érezted de sosem baj ha keményen edz az ember.