Mike255 80 kg Erősport 2013-02-12-n 11:10-kor

Mike255 erősport

2013.02.12 Kedd, 11:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:27:30

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

4x 1 perc kitartásos hát - 30 mp pihi

10x 20 mp kitartásos has - 10 mp pihi

3x 2x15 egylábas csipőemelés - folyamatosan

20 mp felugrás

2x 2x15 egylábas guggolás

20 mp felugrás

2x 2x15 egylábas guggolás

20 mp felugrás

4x 2x15 törzscsavarás twist gépen (55 kg) - folyamatosan

Jó volt! Jól megizzadtam a végére! Kiváncsi vagyok holnapra mennyire lesz izomlázam

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:27:30	80.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.