Edzésleírás

Msziget 5 belso kor+2km+odavissza. Elmenyfutaros hosszu futas. Sokan voltunk a rajtnál. Volt jónéhány gyorslábú fiú, én hozzájuk csapodtam. Dani, Csetomi, Viktor es Sz.Zoli. A többiek kicsit lemaradva. 4:30 volt a terv, de mindenki tudta, h ennél gyorsabb lesz, ha nem is sokkal. 2 kör után Zoli szállt ki, Neki ez volt a visszatérés majd Csetomi majd fel körrel a vége előtt Viktor és végül Danival nyomtunk egy Danis befejezést, ami tempos 500m...A 4 kor korul nagy nehezen felfutottunk Unabambinara is, nagyon jol futotta a tempos 12km-t kozben velünk beszélgetett. Nekem az eleje nehezebben a vége könnyebben ment. Ez volt az alapozás utolsó hosszú futása, ami jó is mert van pár kisebb fájás, igy éreztem a jobb térdem és a hátam is. Az achilles a szokásos. Szóval nagyon nem voltam elégedett magammal de hazaérve nagyon fáradt se voltam. Szép nap volt.

4 hozzászólás

áki 4336 napja

Látom a szorgalmad nem csökkent a télen. Csak így tovább!

unabambina 4336 napja

én is köszönöm a társaságot! remélem az ebéd jól esett, ha már annyit beszéltünk róla :)

toncso 4337 napja

 

  Ez  is   egy,szép  edzés lett,  de  ezt  Tőled már  megszokhattuk.......      Egészségedre  !!!

csétomi 4337 napja

Köszi a társaságot, élmény volt ismét. Jó pihit!