Edzésleírás
Havon futás, sem mint hóban futás. A 'házunk körül' 5 kör.
Az éjjel leesett majdnem 20 centi, aztán míg futottam, 2ről 6 fokra emelkedett a hőmérséklet, most meg már a nap is süt, holnapra minden csurom víz lesz a hosszúfutásom alatt...
Regeneráló futás céllal indultam el, olyan 1.5km-t tudtam aszfalton futni, a többit letolt havon, vagy latyakban, néha jártak a hótolók is, így egyre nehezebb volt csak havon futni (azért igyekeztem)
Úgy tűnik, nem vágott taccsra a tegnapi hidegben futás, végig úgy éreztem, 5p/km-nél lassabban haladok, aztán tessék, még havon is alatta maradtam, bár a pulzus azért nem annyira lenyűgöző.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 13.17 | 04:52 | 12.35 | 110 | 0 | 0 | 133 |