korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:00Távolság
14 km Szint: 22 mTempó
04:21 p/km (13.77 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Ma kipróbáltam, ha futok néhány lendületesebb szakaszt, regenerálódtam-e már annyira, hogy nem lesz gondom ezzel: se tüdőre, se izületileg, se izomzatilag. Szerencsére sikerült, nem eröltettem meg magam túlzottan, de mégis lendületesnek mondhatók a 3km-ek:
3.00km: 4'42"/125 (bemelegítés)
3.00km:4'16"/142
0.25km:5'07"/133
3.00km:4'09/147
0.40km:4'46"/141
3.00km:4'08/153
1.36km:4'26"/147
Hétvégén majd szeretnék már komolyat is futni, holnap pedig terepet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:00 | 14 | 04:21 | 13.77 | 22 | 0 | 0 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pozan 4138 napja
Jó lesz ez a pozsonyi túra! :)