Edzésleírás
Valahogy rövid (30-40km) bringa után néhány óra elteltével mindig érzésre valami elképesztően könnyedén megy a futás, azt gondolom, ha nem kellett volna a hétvégi verseny miatt visszafogni magam, a 4perces tempó éppen hogy lendületesnek hatott volna.
Pulzusban ez a nagy könnyedség nem köszön vissza, inkább adott pulzust jóval könnyebben viselek el, mint máskor.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 14.7 | 04:25 | 13.57 | 30 | 0 | 155 | 140 |
snatch 4159 napja
bicaj után pörögnek a lábak mindig. ezért érdekes a triatlon :)