korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:00Távolság
13 km Szint: 30 mTempó
04:51 p/km (12.38 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Mizunora váltottam, de az első 100m-en azonnal beleszúrt a derekamba, megijedtem, aztán szerencsére nem volt már ilyen gondom, azért végig figyeltem rá.
Lassan futottam végig, hogy ne legyen gáz, meg lagziba megyünk ma, azaz a kalóriamennyiség egy kis részét jónak láttam előre elégetni :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:00 | 13 | 04:51 | 12.38 | 30 | 0 | 0 | 127 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
lacika76 4059 napja
Ha valaki kedvet kapna a lagzin egy kis kalóriaégetésre, hívd el futni egyet veled. ;-)
korpaZASZ 4059 napja
Vagy még annyira se :)
Van 9-től lightos futás amúgy.
Az Asics most volt rajtam 3.-szor, ezért sem kéne ráfogni semmit.
torolt_2698 4059 napja
Hát ez az elégetett kalória kb. egy pofa sörre, meg egy szelet rántotthúsra lesz elég. -:)
zsolaaa 4059 napja
lehet el volt öregedve az az asics futócipőnek is van szavatossága úgy olvastam
jó lagzit!
Vasárnaponként van még lightos aszfaltszaggató futás ?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4059 napja
..hát akkor tényleg nem a japánok tehetnek a derékfájásodról... jobbulást!!!