Edzésleírás
Reggeli befutás a céghez, jó szokásomhoz híven megint nem a tervezett 10km lett belőle. Felmásztam még egy dombra+be a szomszéd faluba reggeliért.
Szar időt jósoltak, de olyan enyhe volt végül, hogy nem tudtam hosszút felvenni, ezért a kiflim sem fért el sehol. Csokit meg nem akartam reggelizni.
Táv: fel Csácsi hegyre, majd Csillaghegy P.henye felett, majd még az adótoronyhoz is felnéztem.
5'26"/129 (főleg terepes szintes szakasz)
4'27"/132 (sík aszfalt)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 14.35 | 05:05 | 11.79 | 300 | 0 | 0 | 130 |
zsolaaa 4117 napja
köszi!