galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:14Távolság
9.07 kmTempó
04:00 p/km (15.02 km/h)Edzésleírás
Zamardi. 2km bemelegites majd kb Maurotol indult a buli. 5km tempo. Majd 1 honapja futottam ilyet, meleg volt meg este is es azert faradok. Nem tudtam birom-e majd egyaltalan. Nem volt komolyabb elvarasom. Aztan csak eltelt, nem porogtek nagyon a labak de jo tempo lett. Annyira meg se haltam csak borzasztoan leizzadtam. Az uj cipo, ami nem is adios hanem aegis jol vizsgazott. Ezzel a heti gyors letudva. 3:40, 3x3:36, 3:32 lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:36:14 | 9.07 | 04:00 | 15.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Shrek 4199 napja
pedig ilyen tempó mellett már a menetszélnek is játszani kellene ... :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 4199 napja
Na ezért aggódom érted!:-))) Nem mindegy hogy adios, vagy aegis!! Az egyik 230g, a másik meg 290g!!! Így már oké!!!! Jó kis edzést csináltál! Még a héten kéne valami gyors!