galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:26Távolság
12.04 kmTempó
04:31 p/km (13.27 km/h)Edzésleírás
ÉF tempó futás. Itthonról elfutottam a Kolosyra és úgy a Fő térre, mert kellett a bemelegítés. Onnan ki a szigetre, hol 1 kör volt a feladat tempóban. Nagyon jó csapat jött ma össze. Belekezdtünk, nekem 3:38 volt a terv. Jól pörögtek a lábaim. Nem volt könnyű, de túlságosan kűzdős se, épp kifutottam magam. z első km 3:31, gondoltam ez ugyse megy végig. Aztán ahogy szokott, futottam és fáradtam. 3:31, 3:31, 3:29, 3:32, 3:26. Utánna még visszafutottam az utolsó futónkért, aki betegen is eljött. Majd még sokat dumáltunk. Jó edzés volt, külön jó tempóban.
http://connect.garmin.com/activity/343565279
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:26 | 12.04 | 04:31 | 13.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
toncsofia 4187 napja
Keményen, csak keményen....
Shrek 4187 napja
Szeretnék én is így "fáradni"! Grat!
csétomi 4187 napja
Látom rohamosan fáradtál és lassultál! :) Nagyon szép tempó, egs!
zozo.m 4187 napja
akkor terven belül. egs!
NagyKata 4187 napja
Olyan szépen mentél, öröm volt nézni! Nagyon jó volt a mai csapat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4187 napja
betyáros tempó... grat!