Edzésleírás

Msziget 2kor+odavissza. Mondhatni zsufolt napom volt majd itthon is zajlottak az esemenyek, igy nagyon nem voltam ott fejben de epp ezert vartam a futast. Meg azert is mert ma Norbival beszeltuk meg h futunk. Kesesben voltam igy egy eros lenduletes futas volt a Margit hid labaig. A szigeten 3:43, 3:44-es 2km lett. Majd 1 kor duma 6:00 felett. Jot beszelgettunk es orulok, h Norbi is fut. Aztan hazafele mar erezni lehetett hogy huvosebb van, ami meghozta a kedvem. Igy az allatkerttol meg 1km tempo 3:46, kocogas a hidra es a hidon meg 500m tempo 3:30-ban. Aztan konnyen haza. Nagyon jol esett ez a sok kulonbozo tempo. Talan erdemes lenne maskor is.

4 hozzászólás

zozo.m 4177 napja

     I G E N !!!        A különböző tempók, ezt említetted tavaly is. :)))  Egészségedre ! ! ! 

Shrek 4178 napja

Régóta tudjuk, hogy a változatosság gyönyörködtet ... :-) ... Egy váratlam míting miatt csak ekkor volt rá idö, az is rövid. Este pakolás, reggel repülés. Holnap este már a Dunát nézem futás közben ... :-))))))

RemAti 4178 napja

Váltogatások tényleg jó. Egs!

toncso 4178 napja

 

  Szépen  váltogattad  az  iramot......        Egészségedre  !!!