korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:00Távolság
20.33 km Szint: 115 mTempó
04:34 p/km (13.12 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
A tegnapi 5 órás sportolás után az már tegnap este látszott, hogy tervezett a fokozó futás ma felejtős (ezért jó, ha se edző, se edzésterv, nem kell végigszenvednem, amit nem akarok :) ), így maradt egy kifutás az Alsóerdőre és vissza, majdnem eléheztem, de aztán vízzel megtöltöttem a gyomromat kaja helyett.
A legvégén vocsabivan is találkoztam, aki épp egy könnyűnek nem nevezhető Botfa-Bozsok kört nyomott egy üveg Gatorade-del.
Kifutás: 4'40"/133
Visszafutás: 4'28"/137
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:00 | 20.33 | 04:34 | 13.12 | 115 | 0 | 0 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3988 napja
A tegnapiak után a mai futásod teljesen vállalható és jól sikerült. A pulzusod
sem lett magas. Azt hittem este mész csak, hogy még jobban regenerálódj.