Edzésleírás
A mai volt az első alkalom edző melett. FTC Senior-ban. 300 bemelegítés, 400 hát láb, 100 egykezes hát, 100 kivárásos, 100 3 karcsapás kivárással, 4 x 200 hát, 200 delfin, 4 x 50 pillangó, 200 levezetés. Összeségében kidöltem. Amit eddig csináltam az bakfitty volt. Nagyon fáj mindenem úgyhogy megyek továbbra is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
atom 5732 napja