korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:00Távolság
18.13 km Szint: 20 mTempó
04:28 p/km (13.43 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Megjött a front, nagy széllel, de itt pont nem esett.
Régen edzettem fartlekeset, most a félmaraton miatt bepróbálkoztam. A bemelegítés az utóbbi 2 nap dombos edzései miatt elég gyatrának tűnt, de az érdemi rész végülis nem lett vészes. 100-300m-ig minden volt benne, próbáltam nem szétfutni magam, inkább csak érezni akartam.
4'57"/116 bemelegítés 3,8km
4'10"/152 fartlekezés 7,2km
4'32"/136 hazafutás 7km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:00 | 18.13 | 04:28 | 13.43 | 20 | 0 | 0 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 3972 napja
Jó is az ilyen!!!