Edzésleírás

EF resztav edzes kint a 2.ker palyan. Benne 5x1000m kozte 1:15 piheno es 1x400m. Kellemes ido volt. Eleg jo allapotban ereztem magam, bar eleg sok kisebb fajasom van. A szokasos achilles mellett a jobb sarkam is keyd vacakolni, ami sarkantyu gyanus. Nem jo hir, a gyors edzesek utan par hete eleg rossz es a keddi edzes ota erzem jobban. Klassz csapat volt, neki is kezdtunk. Egyedul mentem ma vegig. Eleg nehezen ment a kezdeti frissesseg ellenere, a 2. utan mar csunyan savasodtam. Azert jo korok lettek, de elegge kifutottam magam. Jol vizsgazott az uj Suunto ora is! 3:35, 3:31, 3:32, 3:33,3:33 es 1:21. A teljes korre ami valahol 3:30 alatti tempo. A vegere nagyon jol esett azert..

4 hozzászólás

zozo.m 4150 napja

a következő edzésnél támogatnám a linket majd. :) Nagyon jó kis tempó. Egs!
Tudom a tanárom mindig megerősít ebben, de azért köszi.

NagyKata 4150 napja

Annyira szépen, dinamikusan és erősen futottál! Jó volt látni, ez nagy húzóerő. Nem mintha valaha utolérnélek:))

kiscsoki 4150 napja

jó kis sebesség! valami linket vagy típust tudnál dobni az új kütyüdről?

 

toncsofia 4150 napja

Jó lesz ez!