bmati erősport

2013.08.26 Hétfő, 17:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Függőleges húzás (2.1.) 1x20

2) Bemelegítés: Vízszintes húzás (2.2.) 1x15

3) Edzés: Bicska húzódzkodás (2.3) 2x15

4) Bemelegítés: Saskarom 2x10

5) Bemelegítés: Ujjakon végzett fekvőtámasz falnál (7.1.) 1x10

6) Edzés: Ujjakon végzett fél fekvőtámasz (7.4.) 2x5

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:20:00 80.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!