galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:44Távolság
10.1 kmTempó
04:14 p/km (14.18 km/h)Edzésleírás
Msziget 1 belső körben váltogatás+odavissza és még 1km a szigeten. Utolsó komolyabb edzés vasárnapig. Próbáltam egy jóleső váltogatást imitálni. Nagyon jól helyrejött a lábam. Sarkam, achilles is. Aligalig érzem. Látszik, h nagy pihenésbe kezdett a szervezetem mert viszont elég lusta és kicsit merev voltam, persze egész nap ültem. A váltogatás 1p-1p volt, a gyorsakat nem túl gyorsra, olyan félmaratoni tempo alatt kicsivel a lassú meg könnyű 4:20körül. Azért alapvetően jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:44 | 10.1 | 04:14 | 14.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 4135 napja
Egészségedre Gyuri! Vasárnap jöhetsz nyulazni ... :-)