Mike255 3 km Úszás 2013-09-30-n 10:45-kor

Mike255 Úszás

2013.09.30 Hétfő, 10:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:38

Távolság

3 km

Tempó

18:13 p/km (3.29 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés

400 m gyors tekncőc

5x 200 m gyors 3:30-ra (3:02, 3:04, 3:06, 3:07, 3:08)

1000 m gyors TEÁ (500 laza - 500 lendületes) (8:45, 8:20)

200 m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:38	3	18:13	3.29	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

dizs007 4062 napja

Sokat segitett hogy velem is edzettel egyet :-) Egybol PB jott :-)

Mike255 4064 napja

Bizonyára őstehetség vagyok! :D

necromedve 4064 napja

Piszok gyors. Ezt hogy a csodába csinálod? Főleg a lábtörés után. Én meg akármennyit kepesztek, közelébe se jutok ilyen tempónak, amit lazán tolsz pár edzésből....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.