korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:53:00Távolság
23.52 km Szint: 40 mTempó
04:48 p/km (12.49 km/h)Pulzus
Edzésleírás
20km futkorászás, majd egy másfélórás tenisz, aztán még 3km hazáig.
Nem volt biztos a teniszezés még a futás elején sem (az ellenfelem miatt), így ha elmaradt volna, 33km volt a terv a 100as héthez.
Jártam a pálya környékén, Alsóerdőn, Kertvárosban, Landorhegyen, meg teniszközben láttam az Aszfaltszaggatókat futni egy közöset (kb. 12en voltak)
Ez a hetem sok lett időben kifejezve (17 óra) magamhoz képest, de az igazi értékei a péntek és szombati edzések voltak.
3kor az Eurosporton New York Marathon, nem sok mindent nézek a TVben, de ezt nem hagynám ki (sőt, semmilyen atlétikát).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:53:00 | 23.52 | 04:48 | 12.49 | 40 | 0 | 0 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
zsolaaa 3897 napja
Írtam választ
Szerintem már a heti 3x1 óra mozgás a magyar átlagember szintén kiugró, konkrétan hülyének nézik aki ennyit sportol
zsolaaa 3897 napja
Ejj ilyen ideális futóidőben súlyzózni :)
korpaZASZ 3897 napja
Tényleg lett súlyzózás, de inkább egy 10est akartam volna futni (legyen végre egy 100as hetem), de esett az eső, és megfutamodtam...
totomi1 3897 napja
Az is lehet - regenerálóban legalább 30 km/h-s átlaggal :D
torolt_2698 3897 napja
Vagy görgőzik laza másfél órát. :-)
totomi1 3897 napja
Szerintem is lesz súlyzózás - levezetésnek :-))
torolt_2698 3897 napja
A futógépeknél soha nem lehet tudni, egy kis futás, egy kis tenisz. Szerintem este még súlyzózik is egyet. :-)
totomi1 3897 napja
Nem is gondoltam volna hogy amikor láttalak a piacnál futni, rá 30 percre már teniszütő lesz
a kezedben. Ha valami jó csaj szerválgatott volna, lehet oda is fordítom a fejemet... :-))
totomi1 3897 napja
15-en voltunk + a Sásza és a Keszi jött velünk picit bringán. 20 km futás után jó volt
az a 1,5 óra tenisz. A pénteked és a szombatod is jó lett. Sárvár menni fog :-)
TiGör 3897 napja
:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 3896 napja
...hát jót összesportoltál ezen a héten ;)