Mike255 2.8 km Úszás 2013-11-10-n 06:36-kor

Mike255 Úszás

2013.11.10 Vasárnap, 06:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:36

Távolság

2.8 km

Tempó

22:00 p/km (2.73 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés (6:59)

5x 400 m gyors variációk

csúsztatás / láb (25-önként váltva) (9:01)

teknőc (7:15)

söprés / láb (25-önként váltva) (8:37)

bója + lábgumi + TEÁ (6:37)

hátulkicsapás / egykaros (3 karcsapásonként) (25-önként váltva) (7:34)

200 m vállérintéses gyors (3:39)

200 m levezetés (3:55)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:36	2.8	22:00	2.73	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

necromedve 4024 napja

Milyen az a hátul kicsapás? Nekem épp valami olyasmiről kéne most leszoknom. Állítólag úgy néz ki, mint ha a seggemet csapkodnám minden letolás végén, remekül szórakoznak rajta az oktató csajok. :P

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.