korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
17.23 km Szint: 40 mTempó
04:21 p/km (13.78 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Pontosan 1:15 órám volt ma, 17km-t akartam futni. Így nagy matekzseni révén kiszámoltam, hogy 4'24"es átlagra lesz szükségem.
Kifutottam az Alsóerdőre a Kertvároson keresztül, majd vissza rekortán és haza, végig esegetett az eső, fújdogált a szél, én meg szaladgáltam.
Kicsit éreztem a tegnapi 2 futást, de nem kellett erölködnöm. Ha kicsit gyorsabban futottam volna, 4'10" környékén, akkor beillett volna lendületesnek.
Sajnos nem tudtam nevezést szerezni Siófokra, így a motívációs szintem kevésbé magas, de azért van kedvem futni és ez jó hír.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 17.23 | 04:21 | 13.78 | 40 | 0 | 0 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3886 napja
Hát ezt jól kimatekoztad. Szupi fut lett :-)