Edzésleírás
400 vegyes bemelegítés, 10x50 pille-hát 1 percre indulva, 10x50 hát-mell 1 percre indulva, 10x50 mell-gyors 1 percre indulva, 200 levezetés. A távokat próbáltam sprintesen megoldani, ha a forgalom engedett megoldottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |
atom 5708 napja