tomcsi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:38Távolság
39.4 km Szint: 550 mTempó
02:21 p/km (25.52 km/h)Edzésleírás
ma kisebb tekerés jött a fáradtabb lábikra...de annyira nem éreztem meg a tegnapit...
a szokásos kör, de +kör nélkül!
http://www.youtube.com/watch?v=CqF_Ryjh5rY
a dupla bicaja videón...az uccsó rész nem tetszik, sok a kanyar, lassít...
mára megfordítottam a stucnit normál állapotba...fejlődtem annyit nem érzem meg annyira :-)
és lőn, télleg nem...
és végre egész jó áttétellel sikerült elég sokáig állva tekernem a Bottyáni emelkedőt...elhasítottam asszony mellett :-)
egyébként ő is aránylag jól bírta...
elfelejtettem megemlíteni, természetesen a neoprén nem originál új...de nekünk jó lesz 5 évig az biztos...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:32:38 | 39.4 | 02:21 | 25.52 | 550 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
PecsiPeter 3822 napja
180 km bringa alap :)
tomcsi 3822 napja
de nem hülyeség melléúszni kicsit, kipróbálnám a neoprént :-)
misk66 3822 napja
az is kemény:-))))
tomcsi 3822 napja
neeeem, csak a bicaj felét!
Kritty 3823 napja
Jól kezdődött a hét! A tegnapi hosszú futás után igazi jó kis tekerést produkáltál! EGS! :)
misk66 3823 napja
a duplának a felét?úszás,kerékpár,futás?az egy IM lesz akkor.edzésképpen.keménység van nálatok:-))))
tomcsi 3823 napja
szombatra kitaláltam lemegyünk a dupla pályájára és megcsináljuk a felét...de gyerekekre kell vigyázni szombat délelöttig, kiderül...akkor péntek megyek dartsozni ottalvósan :-)
tomcsi 3823 napja
hétköznap elég ennyi, néha futni is kék :-)
asszem Prodogy, alapzene :-)
ez lesz ja, most már tetszik igazából, amióta voltam a Füredi pályán örülök ennek is :-)
nincs kétségem megcsináljuk...nagy szél és eső ne legyen...meleg jöhet...
cipő nyomogat, hol jobban hol kevésbé, de hosszabbaknál nyom, kis leállásoknál megmozgatom a talpam jobb, nem tom a géles betét segíthet-e...
misk66 3823 napja
ez a kerékpárpálya lesz?hű,de gyalázatos zene,számomra
misk66 3823 napja
jó ez egy féltávhoz,de a duplára?talpadat nyomorgatja még a cipő?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3822 napja
szint kérdése nálam, de tény jól mutat km-ben :-)