Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:40:56

Távolság

10 km

Tempó

04:06 p/km (14.66 km/h)

Edzésleírás

Délegyháza nonatlon. A táv 3x(0,5-13-3); 

1kör 15:49; 

2kör 13:31; 

3kör 11:36;

Nonatlon - 3-szor kellet, egymás után, teljesíteni a 300m úszás, 13km bringa és 3km futás távot.

Az első úszásból kb. 4.-ként jöttem ki. A bringán az első fordítónál ketten tovább mentek, így egyből felértem a 2. helyre. :-)

(Egyszerre indították az 1-2-3x teljesítőket is, így nem lehetett tudni ki mennyit megy, de a 2. pozícióval jónak éreztem magam :-)  ).

Na, én a futás fordítóval jártam így, mint fentebb a bringások. Már jött szembe az első, én még futottam odafelé, de nem találtam a fordítót :-(. Volt egy bója lerakva valahol a tóparton, de nem volt ott senki. Kicsit tovább mentem ,majd visszafordultam (kb.1km kitérő). Visszafelé a szembejövők még nem érték el a bóját, fogalmam sincs, hogy Ők hol fordultak (Visszafelé szóltam is a szervezőknek és utólag halottam, hogy más is panaszkodott, hogy nem tudta hol kell fordulni).

Na, indult a második kör. Az első ember csak egy kört ment, így Én álltam az élre. :-) Úszás ismét kelleme, és a bringán nagyon tetszett a motoros felvezetés. :-)))))) A futás előtti depónál valami lett a derekammal. Nem is ment jól a futás. :(

Harmadik kör. A kellemes vízben mindenféle lábtempó nélkül próbáltam már úszni, mert eléggé éreztem már a vádlim és féltem, hogy begörcsöl (a tóban nem volt kisérés). Az úszás-bringa után kicsit rendeződött a derekam, így az utolsó futást már kicsit bátrabban oda tehettem. Igaz nem lett volna rá szükség, mert a második vagy 10 perccel le volt maradva mögöttem.

Jó kis verseny volt ez a délegyházi. Tavaly az aquatlonon indultam és már akkor is tetszett ez a hely. Jövőre is jövök!! :-)

1kör:48:43; 

2kör 48:24; 

3kör 46:41; 

A rövid táv össz ideje:2:23:54

Így utólag kicsit sok volt ez a táv, elég lett volna a kétszeres teljesítés. :-)

 

9 hozzászólás

janosib 3791 napja

Gratulálok :-)

Szép győzelem!

kincsoo 3795 napja

Gratula! Kedvet kaptam ehhez a versenyhez,  na majd jövöre én is megpróbálom ha edzeni fogok még:-D

zolle 3796 napja

Köszi Nektek! :-) Jövőre gyertek ti is. Nagyon szép hely és lelkes, házias szervezés.

torolt_2457 3796 napja

Azta! Nem semmi verseny! Tényleg élvezet lehetett! Gratulálok! :-)

foxmulder 3796 napja

Szép munka!

(A futásnak az ilyen mértékű nem jelzése meg több, mint kellemetlen)

dorik 3797 napja

Gratula! Ilyet még nem hallottam. Nem félnek a szervezők, hogy futás után túlhevült testtel vki kap egy infarktust?

Nekem szept 14 félmaraton otthon, más idén nem hiszem, hogy lesz, max 1-2 helyi rövid futóverseny. Leginkább suli lesz ősszel (személyi edzői) meg házfelújítás. Szóval most a sport kicsit háttérbe szorul, hogy aztán remélhetőleg még jobban előre törjön munka ügyileg is :) de fura így félig-meddig céltalanul, ez a félmaraton pont jól jött, legalább futásban van cél.

szaboaron86 3797 napja

Gratula, voltak nehézségek, de ismét jól megoldottad! ;)

plezerm 3797 napja

Nagyon szép volt. Gratula.

Tibor72 3797 napja

Gratula :)) Hu ez elég kompikált verseny volt.:)) a körök közt volt pihenő vagy egyből indultatok?