Edzésleírás
átmozgatós;
1000 bem.
600 technika (főként lábra gyúrtam - láb, egykaros kivárásos, kivárásos);
3x150 lendületes;
50 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |