Edzésleírás
Szép téliesen enyhe, kissé még havas környezetben ki a pályára, ott nehány kör (voltak kint ZACos atléták, majd bevonultak a futo folyosóra) és miután összeszedtem a szilveszteri versenyen elhajított gatorade- eumet a bölcsi udvaráról, haza.
Izomzatilag nincs nagy probléma, ízületileg viszont érzem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 13.6 | 04:51 | 12.36 | 15 | 0 | 0 | 132 |