korpaZASZ 12.11 km Futás 2015-01-10-n 06:40-kor

korpaZASZ futás

2015.01.10 Szombat, 06:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

12.11 km Szint: 13 m

Tempó

04:47 p/km (12.53 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Gyors felkelés (ami különben inkább volt lassú és elhessegetnivaló gondolatokat ébresztő), és szinte már kint is voltam.

10-et terveztem, de mivel bringával mentem be a céghez és nem busszal (elállt az eső), több lett némileg. Lényegében a belvárosban körözgettem (Kossuth u.-Mártírok út), majd a stadion környékén.

Annyira dehidratáltan indultam, hogy még dehidratáltabban (de szép szó!) érkeztem. Oda kell figyelnem a folyadékbevitelre nap közben, mert ez így nagyon nem egészséges.

3km-enként:5'02"-4'40"-4'41"-4'46", nem mintha bármit is számítana

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:00	12.11	04:47	12.53	13	0	0	134

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.